■당뇨에 좋은 식품

■당뇨에 좋은 식품

≫호박의 효능
인슐린 분비에 도움
태음인 당뇨에 효과적
복용법 : 호박을 말려서 가루 내어 하루 20g씩 먹음

≫오미자(五味子)의 효능
남성의 양기 보충에 좋은 오미자
갈증해소,기억력 증진, 간에 이상이 있을 때 효과적

≫고춧잎의 효능
칼슘, 단백질 4.1% 함유
비타민 A.C 다량 함유
세포의 신진대사를 촉진시킴

≫매실의 효능
해열, 피로회복, 체내 독소 제거

≫양파
혈액 속의 지질 억제
인공적으로 합성한 당뇨약과 같은 효과를 가짐

≫시금치
위장의 열 저하

≫천화분(天花粉) = 하늘타리뿌리
하늘타리뿌리를 반으로 자르면 속이 꽃처럼 생겨 있어 하늘:천(天), 꽃 :화(花)=> 천화분이라 함
췌장기능을 회복시키는 트리코산틴 성분 함유
동의보감에서 말하는 소갈증(消渴症)(=당뇨)에 가장 성스러운 약을 천화분이라 함
복용법 : ①8g을 200cc의 물에 넣고 끓여 마심
②가루 내어 1회에 2g 복용

≫다래의 효능
태양인의 당뇨에 좋음
갈증, 갈증으로 인한 열로 숙면 못 취할 때 효과적

≫당뇨환자의 외식식단
초밥, 한식 위주의 식단이 좋음
당뇨 환자에 좋은 저칼로리 음식, 순두부 : 280cal


■당뇨 환자가 피해야 하는 식품

당질이 있는 식품 : 초콜릿, 사탕, 꿀
기름기 있는 식품: 당질, 단백질의 칼로리에 비해 2배가 많음
짠 음식, 설탕
곡류, 과일을 많이 먹는 경우
※ 당뇨에 편식은 피해주세요!!
※ 통조림은 사용을 제한


■당뇨에 좋은 음료수

≫매실냉차
매실의 효능 : 간의 회복에 도움, 여름철 피로회복에 도움, 숙취에 좋음

≫복숭아주스
갈증해소에 좋음
※ 통조림 복숭아는 절대 사용금지!!
당뇨환자는 통조림 절대 금지!!

≫오미자(五味子)운지버섯 차
더위 심장근육이 약할 때 좋음

≫천화분 백편두(白扁豆) (=까치콩) 차
백편두는 속의 열을 내리고 큰 병을 앓고 난 후 속 앓이 진정에 좋음
백편두는 갈증을 내리고 여름철 더위를 내리는데 좋음
백편두(白扁豆)는 약용 차로도 좋음